Le vacanze di lavoro riducono lo stress?

15 marzo 2014   //   di:   //   Consigli di viaggio   //   0 Commenti   //   550 Views

Viaggiare non è sempre il modo giusto per combattere lo stress soprattutto se si è soliti viaggiare per lavoro. Il sito Expedia.it, infatti, ha iniziato ad occuparsi della questione provando ad analizzare la relazione che intercorre fra vacanze, viaggi di lavoro, vacanze bonus e relax.  Viaggiare a quanto pare risulta essere sempre il miglior antistress, che si tratti o meno di lavoro. Per esigenze lavorative, il relax e le vacanze durano sempre di meno. Sono in tanti, infatti, quelli che preferiscono concedersi piccoli break dal lavoro. Molto spesso, però, capita che anche durante queste pause lavorative non si smette di lavorare. Questa tendenza però è tipica dei lavoratori sotto i 30 anni, gli over 34 non la vedono in questo modo.

Il  Managing Director di Expedia.it, Fabrizio Giulio, ha dichiarato: “Guardando ai dati della nostra indagine Viaggi e Benessere, è facile rendersi conto di come brevi pause o veloci vacanze siano un grande aiuto per ridurre lo stress e farci sentire più riposati e pronti ad affrontare nuove sfide lavorative al ritorno in ufficio, senza giocarsi troppi giorni di ferie. Inoltre, questi break sono inevitabilmente anche un modo per risparmiare sulle vacanze, pagando solo le notti in albergo che si aggiunge a quelle di lavoro, perdipiù non pagando i trasporti. Infatti, nonostante sia ormai abituale essere sempre connessi, gli italiani riescono ad approfittare delle ferie: il 61% dichiara di riuscire a rilassarsi non appena raggiunge la destinazione di vacanza, mentre il 40% riesce a staccare non appena parte”.

Concedersi una vacanza è un’impresa sempre più ardua. Conciliare il lavoro d’ufficio con una vacanza low cost  non è di certo semplice. Cary Cooper, un professore inglese, sostiene che bisogna imparare a superare la vita privata dal lavoro per non subire troppo lo stress. Staccare la spina è una necessità, non un optional. Il professor Cooper ha stilato una serie di consigli ai lavoratori per godersi a meglio i pochi giorni di vacanza che riescono a ritagliarsi:

 

  • a livello di mail impariamo ad utilizzare l’impostazione out of office
  • imparate a godervi il momento: siete in vacanza, siate consapevoli di questo
  • dovete darvi degli obiettivi: organizzate una passeggiata, una visita ad un certo monumento, in modo da avere l’impressione di aver raggiunto comunque un obiettivo anche mentre siete in vacanza
  • parlate con gli abitanti del luogo per poter vedere la vita da un’altra prospettiva
  • condividete le vostre emozioni: cartoline, Twitter, Instagram, Facebook, basta solo non usare i social network per lavoro!
  • fate esercizio fisico, fosse anche solo una corsa, una passeggiata o una nuotata
  • mangiate sano, evitate di ingozzarvi solamente di cibo da fast food
  • programmate il tempo libero, in modo da evitare sprechi di tempo
  • se faticate a liberarvi dalla morsa del lavoro nei primi giorni di viaggio, provate con la meditazione e imparate qualche esercizio di respirazione e visualizzazione
  • programmate le vostre vacanze: non devono essere l’eccezione, ma la regola

 

 

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Assunta Caruso
About the Author :

Nata a Napoli e laureata in Filosofia, coltiva la passione per le culture e i viaggi.

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